| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 蔬菜春饼热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于打猎9分钟消耗的热量300 | |||||
1、蔬菜榨汁备用
2、把蔬菜汁分别合成面团
3、和好的面团醒5分钟
4、分成大小相同的小挤子，然后按扁
5、刷油后摞起来
6、擀平擀薄上锅蒸15分钟
7、出锅后揭开即可，在炒盘土豆丝或者小菜绝了！
8、清淡，爽口，特美味！
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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