| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 椒盐面条鱼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于手工活66分钟消耗的热量90 | |||||
1、主要原料。
2、面条鱼洗净，控净水分。
3、鸡蛋打散，加入面粉，椒盐。
4、调成炸鱼的面糊。
5、将面条鱼沾上面糊，放入油锅炸制。
6、炸到金黄色即可出锅。
7、炸好的面条鱼，放入盆里，再撒上椒盐拌匀即可。
8、椒盐面条鱼。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与西红柿、香椿、干辣椒搭配；与鹅、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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