抹茶蓝莓酱蛋糕卷的热量和减肥功效

1、奶油加一起加热沸腾

2、关火后立即筛入低筋面粉，拌匀成烫面团。

3、将4个鸡蛋分离蛋清蛋白，另外一个全蛋加入蛋黄盆里。

4、蛋黄盆里打匀，倒入烫面团中，慢慢搅成面糊。挑出一勺备用。

5、糖分三次放入蛋白里打发至干性发泡。提起打蛋器可以出现很多直立三角即可。

6、抹茶粉适量和水兑成抹茶水有颜色就行，别兑干了。倒入提出的蛋黄糊里，加入到颜色变成浅绿色。取适量蛋白加入抹茶糊里拌匀。

7、取三分之一蛋白加入蛋黄糊里翻拌均匀。把大份的蛋黄糊倒入剩下的蛋白里拌匀。

8、拌好的两份糊糊倒入模具。抹茶糊倒一侧，然后另一侧倒蛋黄糊，可以覆盖抹茶糊。不要搅乱了就行。抹平表面。振出气泡。

9、150度烤箱中层25分钟。烤好的就可以脱模了，倒扣在油纸上，抹上蓝莓果酱一小层，从抹茶处开始卷起即可。