| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 炒虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于汽车打蜡69分钟消耗的热量270 | |||||
1、虾洗净。
2、热锅，放姜片，蒜沫爆香。
3、放入虾翻炒，迅速倒入适量调料（盐巴，调料酒，生抽，酱油等）
4、翻炒片刻，即可出锅。放点香菜点缀。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、益气滋阳、增强性功能等功效；可与辣椒、韭菜、燕麦片搭配；与西瓜、芹菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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