皮蛋豆腐的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、补中益气、健脾利湿等功效；可与三文鱼、鲅鱼、荠菜搭配；与蜂蜜、菠菜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有泻热、去大肠火、增进食欲等功效；与红糖、片糖、黄糖相克，同食可能会引起不适；