| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 迷你芒果千层蛋糕热量/卡路里293千卡 | |||

1、超级美味哦

2、1个鸡蛋加20克白糖搅拌均匀

3、放入170克牛奶搅拌均匀分3次加入85克低粉,如果感觉太稀或者浓稠可以适当添加牛奶或者低粉

4、加热融化的黄油放入面糊搅拌均匀

5、静置半个小时后过筛,一定要过筛哦

6、准备做蛋糊时要彻底搅拌哦

7、平底锅预热,不能太热放入面糊转动锅子让面糊布满整个锅,多余的面糊倒入碗里,

8、小火,看面糊中奖鼓起来就可以了

9、非常完美,第一张厚一点没有关系

10、依次做好的面皮

11、奶油加白糖高速打发至8成

12、芒果一剖为二切丁

13、一层面皮一层奶油,隔2层放上芒果丁

14、做好的千层蛋糕

15、装饰一下

16、切块

17、美美哒
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与百合、干辣椒、辣椒搭配;与消炎片、豆浆、地瓜相克,同食可能会引起不适;
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、预防便秘、大便秘结等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与食盐、大葱、大蒜相克,同食可能会引起不适;
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