青蛙王子的热量和减肥功效

1、波菜洗净、放入料理机打碎、过滤出渣、取汁80克

2、放入面粉、酵母、白糖、

3、揉成光滑面团、三光、盆光、手光：面光、放置发酵、

4、发酵至原面团的2一一3倍大、中间戳个洞、不回缩就发好了

5、排气揉圆搓成长条、切成均匀的六团、拿一团做眼睛、其它五个做青蛙的脸、

6、用点手粉、取一团搓圆压扁、放入芝麻馅（可以是其它馅、）包好

7、取一团搓成长条、切10个小团、搓圆做眼睛、取两小团、放入黑加仑葡萄干、轻轻压一下、

8、粘在头顶上、熟黑芝麻摆出嘴形

9、做好所有的、放入蒸笼、隔开点距离、

10、火腿肠、切小圆片做红脸蛋儿

11、放在嘴的两边、稍微压一下、好可爱哦、进行第二发酵、发酵至原来的2陪大、（大概15一一20分钟）面团明显变大、冷水上锅大火蒸18分钟、蒸熟后闷2分钟、再开盖

12、萌萌哒、超级可爱

13、越看越喜欢??

14、祝大家三八节快乐哦??青蛙王子就送您了????