| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 青橄榄炖鸡热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡,相当于水上排球56分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡肉切块
2、放入炖忠
3、炖三十分钟
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚健胃、止白带等功效；可与茼蒿、油菜、豇豆搭配；与海虾、狗肾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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