| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 616克 | 炸烤蘑菇鸡块热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡,相当于包装礼物562分钟消耗的热量90 | |||||
1、备好食材。
2、鸡中翅要划刀，再剁成两段。
3、加入调料，揉搓均匀，入冰箱冷藏半小以上或过夜。
4、杏鲍菇撕为小条。
5、杏鲍菇用用少许油拌匀。摆炸篮上。
6、再放上鸡翅块。
7、装好炸篮。
8、炸锅200度，约15分钟。
9、香喷喷的炸蘑菇鸡块。
10、装碟。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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