食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
总量 | 105克 | 油菜炒香菇热量/卡路里39千卡 | |||
热量39千卡,相当于长笛20分钟消耗的热量120 |
1、油菜洗好,胡萝卜切片,香菇切块
2、热锅凉油,下香菇煸香
3、放油菜,给油菜炒到断生
4、放胡萝卜炒均匀
5、加耗油,生抽,盐,炒均匀。
6、出锅喽
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、利尿、解毒生津等功效;可与羊排、莴笋、绿豆芽搭配;与苹果、木瓜、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;
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