豆腐肉末蒸蛋的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与冬笋、白萝卜、香菇搭配；与杏仁、乌梅、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有清洁肠胃、治疗高血压、补中益气等功效；可与圆生菜、秋刀鱼、羊肉搭配；与蜂蜜、茭白、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与洋葱、干辣椒、圆生菜搭配；与甲鱼 、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；