| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白虾 | 克 | 275千卡 | 81千卡 | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 豉香白虾热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于做头发163分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好所用食材。
2、锅里加油，下豆豉小火煸香。
3、再将干辣椒过水改刀下锅煸至出味，但不要过焦。
4、将洗好控水的白虾下锅。
5、加入细盐及料酒调味。
6、上盖焖至白虾熟透即可。
7、这样子一份豉香白虾就完成了。
白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、预防高血压等功效；可与油菜、丝瓜、茄子搭配；与木瓜、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进吸收、胸闷烦呕、增加食欲等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
