| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆尖 | 克 | 85千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蒜蓉炒豌豆尖热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于游泳14分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好原材料；
2、热锅凉油， 放入蒜粒煸炒出香味；
3、下入豌豆尖进去翻炒；
4、翻炒微微变色后加入适量的盐和少许糖，翻炒均匀后盛入盘中。
5、端上桌了。
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有清肝明目、止痛、止泻等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
