蜜汁烤翅的热量和减肥功效

1、鸡翅，解冻，清洗干净，放入水中，焯水，取出，清洗去浮油和一些杂物；

2、用厨房剪刀，在鸡翅的两面都划上几刀，以便入味；

3、加入Coco的烤肉的调味料，加入少许的料酒、还有一小勺的味极鲜；

4、再加入蜂蜜，搅拌，抓匀，蜂蜜在天气冷的时候，有结晶的状态，可以微微的放在热水上面，马上就化开了；

5、抓匀的鸡翅，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制一夜，4小时以上；中途，要拿出来，搅拌，抓捏下，方便入味；

6、准备烤箱，烤箱200度，预热，烤盘上铺好锡纸，烤翅一个一个的码好，刷上腌制烤翅的酱料，放入烤箱，30分钟；

7、中途，要把鸡翅，拿出来，刷上酱料；

8、最后10分钟的时候，撒上黑芝麻

9、装盘，就可以开始美味了！