干锅的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、生津液等功效；可与紫菜、大蒜、山楂搭配；与香菜、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、增强免疫力、通络止痛等功效；可与韭菜、香菜、韭菜花搭配；与葡萄、橄榄、芹菜相克，同食可能会引起不适；

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；

鸭翅的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消螺蛳积、止咳自惊、虚弱浮肿等功效；可与豆豉、山药搭配；与甲鱼、木耳、李子相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿血、宽肠通便、抗癌等功效；可与桃、竹笋、海蜇搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；