| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 128千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 剁椒金针菇热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于游泳13分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备食材
2、锅里倒入适量的水大火烧开下金针菇焯水，两分钟
3、起油锅倒入适量的油烧至五成热下剁椒和蒜末爆香
4、下金针菇一起煸炒
5、加入一茶匙生抽，三分之一茶匙鸡粉调味
6、放入葱花翻炒均匀即可出锅
7、成品
8、超级下饭哦
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、降血脂、抗肿瘤等功效；可与猪肝、西兰花、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
