黑椒蜜汁猪肉铺的热量和减肥功效

1、将买好的猪肉馅放入容器里

2、加入上述辅料 （黑胡椒可根据个人口味添加 如用黑胡椒粒现磨的味道更佳）

3、用筷子顺着一个方向搅打肉馅

4、盖上保鲜膜 放置冰箱冷藏腌制半小时左右

5、取一张锡纸 在上面涂一层植物油

6、把腌好的肉馅放到锡纸上 上面盖上保鲜膜 用擀面杖擀成薄薄的肉饼

7、烤箱调到180度预热五分钟 放入烤箱 加热25分钟

8、其间十分钟取出刷一层蜂蜜水（蜂蜜和水比例1:1） 撒上些许白芝麻 过五分钟再翻另外一面刷上蜂蜜水 撒上白芝麻

9、烤制完成

10、晾凉切片

11、美味的黑胡椒蜜汁猪肉铺大功告成了