| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋干 | 克 | 731千卡 | 594千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 双椒鸡蛋干热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡,相当于操作244分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好原材料；
2、热锅凉油， 放入蒜粒进去爆炒；
3、爆出香味后加入鸡蛋干丁进去煸炒；
4、翻炒几下后加入适量的生抽继续翻炒；
5、再加入青红椒圈进去翻炒；
6、青红椒微微变色后加入适量的盐调味即可盛入盘中。
7、端上桌了。
鸡蛋干的热量594千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
