| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 839克 | 芹菜肉末烙饼热量/卡路里1870千卡 | |||
 热量1870千卡,相当于刮胡子935分钟消耗的热量120 | |||||
1、备好饺子皮一份。
2、再备一份芹菜肉末，用料酒及酱油细盐调好味了。
3、将饺子皮铺在下面，放入少许的芹菜肉末。
4、再分别铺盖了四层，当然了二层就够了。
5、将夹肉饺子皮擀压成扁平的饼皮。
6、预热电煮锅，加少许的色拉油，将饼皮下锅。
7、煎烙至双面脆香即可。
8、再改刀就可以吃了哦。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、增强免疫力、补虚损等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热解毒、利尿消肿等功效；可与莲藕、墨鱼、香芋搭配；与鸡肉、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、生津液、滋阴等功效；可与豆腐皮、韭菜、枇杷搭配；与驴肉、豆类、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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