| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 酸甜排骨热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡,相当于洗脚324分钟消耗的热量240 | |||||
1、1,先把排骨洗干净沥干
2、把西红柿一开为四，鸡蛋搅均匀
3、先拿排骨粘鸡蛋液后再粘生粉然后拿来炸至金黄色差不多熟了（如不知道油温可先拿一小块，起泡泡后表示油温可以了）
4、放西红柿，蕃茄酱少许，白醋少许，白糖三四勺，炒一下后再放排骨再炒个八九分钟即可了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、滋阴等功效；可与南瓜、冬瓜、萝卜搭配；与黄豆、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、增强免疫力等功效；可与西兰花、豆腐、鸡蛋搭配；与鳙鱼、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
