| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 樱花饭团热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡,相当于晾衣服514分钟消耗的热量120 | |||||
1、盐渍樱花提前分开，冲洗干净表面的盐分
2、大米和各种杂粮随意搭配一点点
3、加一点水，上面可以放上一点番薯什么的，上锅蒸熟
4、随后稍微搅拌，放上盐渍樱花之后继续蒸一小会儿
5、然后大招来啦，加一点食盐，加入浸泡盐渍樱花步骤的梅子醋（当然如果樱花是自己买来的话就加点寿司醋吧）
6、随后整理成饭团即可~~超级简单哦！
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、活血祛瘀、促消化等功效；可与猕猴桃、黑米、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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