食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
面包粉 | 克 | 594千卡 | 220千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
蔓越莓干 | 克 | 92千卡 | 368千卡 | ||
总量 | 364克 | 一键式蔓越莓松软吐司热量/卡路里785千卡 | |||
热量785千卡,相当于下坡滑雪157分钟消耗的热量300 |
1、按照先液体后固体的步骤,先放入水和鸡蛋,对角加入糖和盐。
2、加入10克奶粉和面粉,加入切成小块的已经软化的黄油,在面粉中间挖个小坑,放入酵母。
3、在面包机果料盒加入提前用水浸泡过,并沥干水份的蔓越莓干
4、和好的面团,蔓越莓干已经很均匀地分布在面团里。
5、发酵好的面团有七八分满了,面包机就进入最后一个烘烤程序了。
6、整个甜面包程序一共需要2小时42分,时间到,戴上隔热手套,将面包桶提出,将面包倒在晾架上,晾凉后用面包锯刀切片即可。
面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、养血发胎、滋阴润燥等功效;可与洋葱、干辣椒、辣椒搭配;与豆奶、糖精、红薯相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效;
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