| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 简易香蕉派热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于缝衣服815分钟消耗的热量90 | |||||
1、将香蕉去皮切小段（比馄炖皮短，包时可以包好）2、用馄炖皮包香蕉，3面包好（可沾点水包，以防没包好）
2、用叉子按压边缘，1、防止炸的时候香蕉露出，2、好看
3、油热了之后转中火，放入包好香蕉的馄炖皮，先炸一面，微黄时翻转炸另外一面
4、由于馄炖皮薄，稍微炸一下，感觉两边差不多时就可沥油捞出装盘了
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养胃、和血等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、预防便秘、痔血等功效；可与苹果、冰糖、牛奶搭配；与酸奶、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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