| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烧白热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于爵士舞529分钟消耗的热量288 | |||||
1、清洗食材
2、给五花肉上色
3、切好摆盘
4、肉上面铺好自家做的干菜 加上各种调料 最后浇上酱油
5、放在蒸笼里蒸一个小时 最后就可以出锅上桌了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、滋阴等功效；可与蘑菇、茄子、大蒜搭配；与鲫鱼、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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