| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 糯米糍热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于洗车69分钟消耗的热量180 | |||||
1、备齐材料
2、热水和面团，包入红豆沙
3、锅中加水烧开，下入汤圆，待汤圆浮上水面就熟了，捞出趁热滚上椰蓉，就大功告成了。
4、装盘可以用枸杞点缀一下。
5、我喜欢的下午茶之一呦
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、通小肠、解酒等功效；可与糯米、薏米、南瓜搭配；与羊肚、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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