| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 油焖大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于摔跤46分钟消耗的热量360 | |||||
1、首先去除虾枪，虾须和虾线。
2、把葱切成圈。
3、这个是需要的调料，很简单吧！
4、凉油放入白糖，开中小火，慢慢熬制。要不停地搅拌。
5、等糖熬到化且成淡黄色，在放入虾。（参考图片）
6、放入虾后快速翻炒。使虾两面都变红后，就可以下调料了。
7、放入料酒。
8、大葱
9、最后放入盐。
10、翻炒均匀，就可以出锅了。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、增强性功能、抗早衰等功效；可与燕麦、西兰花、藕搭配；与红枣、西红柿、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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