蚝油豆腐的热量和减肥功效

1、备好食材：老豆腐，青椒，甜椒；

2、老豆腐洗净，切成三角片；青椒、甜椒去蒂去籽洗净后，切块；

3、老姜、大蒜、小葱切碎；碗里调入适量盐，鸡粉，蚝油，糖，藤椒油，纯净水搅拌均匀；

4、空气翻炸锅安置炸篮，刷一层植物油，放入豆腐片，在豆腐表面再刷一层植物油；

5、合上盖子，接通电源，时间设置12分钟；

6、将炸好的豆腐盛出；

7、空气翻炸锅去掉炸篮，安装好搅拌器；空气翻炸锅里滴入适量植物油，放入葱姜蒜末；合上盖子，时间设置1分钟；

8、放入炸好的豆腐片，合上盖子，时间设置1分钟；

9、放入第3步调好的料汁；合上盖子，时间设置1分钟；

10、放入青椒、甜椒，合上盖子，时间设置5分钟；

11、空气翻炸锅程序结束后，将【蚝油豆腐】盛出即可。