1、盘中刷一层油。
2、摆上汤圆。
3、放入蒸锅，大火蒸15分钟。
4、取出撒上白糖黑芝麻即可。
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、体虚自汗、血虚等功效；
在食材中加入大量蔬果，除了有助增添汤圆色泽外，更可取得蔬果中富含的大量维生素矿物
这几天，北京一位74岁的老人吃烧饼时被噎，家中14岁的孙子用“海姆立克急救法”，
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热量864千卡,相当于观鸟346分钟消耗的热量150
