| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 8千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 水果汤圆热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于开货车81分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备材料
2、水开煮汤圆
3、等汤圆飘上来的时候
4、枸杞提前泡好，加入泡好的枸杞继续煮，可加冰糖
5、煮熟，捞出后，加入切好的菠萝
6、成品
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、头晕眼花、止汗等功效；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、消除水肿、促进食欲等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与牛奶、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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