| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 甜烧饼热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡,相当于上课509分钟消耗的热量108 | |||||
1、用冷水活的面团，盖上保鲜膜饧1小时，已饧好的面团分成小剂子
2、捏成窝
3、放入红糖，团成球
4、擀成椭园饼
5、平底锅上火，少许油润锅，放入做好的饼坯
6、一会煎黄后翻面
7、出锅
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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