| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 柚橙苹果蜜饮热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于开车149分钟消耗的热量120 | |||||
1、用料：胡柚1个，橙子1个，苹果半个，凉开水500毫升，蜂蜜适量
2、橙子去皮，撕成小瓣。
3、胡柚去掉外皮。
4、撕去表面白膜。
5、苹果洗净去蒂把，切成小丁。
6、将所有材料倒入料理机杯中。
7、加入水。
8、盖好盖子，
9、放入机座。
10、选择蔬果键，启动。
11、打浆结束，取下料理机杯。
12、倒入杯中。
13、加蜂蜜调味饮用。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、帮助消化、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、抗癌等功效；可与银耳、芦荟、青鱼搭配；与紫甘蓝、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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