水煮肉片的热量和减肥功效

1、里脊肉切片、放入苕粉（淀粉）姜粒、小勺盐、一点点水抓匀、放置一会

2、锅中倒入适量油、五成热放入蒜泥、姜粒炒香

3、下入豆芽、小勺盐炒均匀

4、掺入适量水、把豆芽煮熟、

5、把煮熟的豆芽放入碗里、锅中倒入适量油、五成热下入姜蒜粒炒香

6、下入郫县豆瓣、火锅料炒香出红油

7、下入切好的蒜苗、（留一点点、）炒香、（可以是大葱苗）

8、把刚刚煮豆芽的水倒在锅里、再掺入一点水、烧开、熬煮3分钟左右、

9、下入里脊肉片、煮熟、别煮久了、

10、到入豆芽碗中、上面放入剩下的蒜苗、撒上点辣椒粉

11、锅中倒入适量油、七成热下入干辣椒、花椒粒炸至棕红色、淋在肉片上

12、香香滴水煮肉片就煮好啦

13、麻辣鲜香、非常美味??????