海带丝拌豆皮的热量和减肥功效

1、主要食材：海带丝、豆腐皮、香菜、葱、蒜、辣椒、辣酱

2、豆腐皮切细丝备用

3、香菜洗净切末、干辣椒切小段、葱蒜分别切末备用

4、海带丝放入沸水中煮几分钟捞出控干水份

5、切成丝的豆皮也放入沸水中焯水。

6、焯过水的海带丝和豆腐皮一起放入大碗中

7、依次加入白糖、少许食盐、味精、食醋、鲜味酱油

8、加入葱蒜末和干辣椒

9、锅中烧热油，烧至微微冒烟。快速倒入葱蒜末上激出香味

10、加入香菜末和一大把熟芝麻

11、拌匀后加入适量老干妈香辣酱再次拌匀即可食用。

12、成品！

13、成品！