| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋豆腐 | 克 | 7千卡 | 7千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 蒜香橄榄油浸魔芋虾热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡,相当于打字129分钟消耗的热量90 | |||||
1、铁锅直接在炉子上加热后，倒入橄榄油，
2、再加焯过水的魔芋和虾仁，蒜泥，盐，法香碎，黑胡椒，
3、加热到橄榄油微微要沸腾的时候就关火；
4、碗放烤箱里用230度加热了10分钟，可以给橄榄油保温，
5、欧包浸着满是蒜香橄榄油的虾一起吃即可
魔芋豆腐的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、补肾壮阳、催乳等功效；可与燕麦片、火龙果、韭菜花搭配；与西红柿、山药、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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