滑溜虾仁的热量和减肥功效

1、解冻虾仁

2、将虾仁放在砧板上，轻轻压住虾的背部，用小刀沿着虾背切一刀，不要切断，深度为虾肉的1/2，然后将背部的黑线挑出，这就是我们常说的“虾线”。

3、然后将虾仁洗净，沥干水分后加入1/2茶匙盐、淀粉、料酒葱姜拌匀，腌制10分钟。挑出葱姜。淀粉不要加多。

4、青椒切好备用

5、现成的什锦菜

6、锅中加入少许油，中火加热到6成热时放入腌好的虾仁，保持中火，用铲子快速滑散，看到虾仁开始变色后

7、加什锦菜

8、加青椒，快速炒，加适量盐，关火。喜欢吃鸡精的可以加点。

9、装盘