| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 香菇煸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于压腿721分钟消耗的热量150 | |||||
1、香菇洗的时候用指甲抠抠一些灰啊土的洗干净
2、做前把材料先准备好，方便使用
3、锅下少许油，把五花肉小煸下
4、倒入撕好的香菇及蒜蓉翻炒
5、在香菇即将熟的时候，放入蒜碎调味。洒上西芹段，翻炒几下即可
6、照顾全家人的健康“香菇”
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与白菜、山楂、大蒜搭配；与香菜、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
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