粽子的热量和减肥功效

1、选用肉粽或者咸味粽六个(根据自家人的用量来选择)，打散一个鸡蛋(这是用来煎蛋粽的，两个粽子用一个鸡蛋就OK了)╮(‵▽′)╭

2、剥去粽子，切成小段(因为粽子是冷藏过的，所以很容易就能切平整)，如果还是软的黏的粽子建议先放冰箱冻的稍稍硬实再下手(*｀▽′*)

3、热锅，开小火，倒油(油要铺满锅底，防粘)，然后下粽子(??????????)啦啦啦

4、粽子放入锅中就不要随意挪动了，接下来就是耐心的开小火煎啦(中途要小心油溅到手上喔(ノ｀⊿′)ノ)

5、(因为上一步接下的图不小心被删去了，所以用的是下一锅的图)煎5 -6分钟就可以翻面啦(如果喜欢略焦的可以多煎一会，主要是看个人喜好吧)，因为底面已经成型了，所以很容易就能翻面了，不用担心粘锅的问题喔╰(*′︶`*)╯

6、另一面煎2-3分钟就OK啦，煎白粽就完成了(′▽｀)ノ?

7、我另外也用了一部分煎蛋粽，其实也很容易上手的，切好的粽子两面蘸满蛋液，跟前面的一样，开小火-倒油-下锅

8、煎蛋粽的时间会比煎白粽短一分钟左右，然后翻面，金黄黄的～

9、煎蛋粽完成

10、这个是前面的煎白粽???

11、简单上手