| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 肉丝炒粉热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡,相当于肚皮舞77分钟消耗的热量270 | |||||
1、瘦肉切丝备用。
2、蒜瓣剁茸备用。
3、锅烧热油，放蒜茸爆香。
4、爆香蒜茸后，划入肉丝炒香。
5、放入生抽。
6、爆香生抽后，放入青菜。
7、稍炒软青菜，放入米粉一起大火快炒。
8、大火炒香米粉即可关火。
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、明目、养胃等功效；
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