| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 冰糖栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于开车188分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料
2、栗子清洗好，并在上成割上十字
3、把栗子放电饭锅内，下冰糖与盐
4、加入水
5、下点油
6、电饭锅先择煮饭键按下，待电饭锅转保温后，即可取出栗子食用
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、延年益寿等功效；可与白菜、鸭肉、枣搭配；与牛肉、羊肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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