| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 23千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 青菜煮樱玉豆腐热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于裸潜3分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材：樱玉豆腐、青菜（已洗净切开）
2、将樱玉豆腐放在案板上切开去包装、切开，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。
4、接着，合入切好的樱玉豆腐，加适量的清水。
5、煮开至熟。
6、然后，加适量的盐。
7、加适量的味精。
8、调味翻匀，即成。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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