| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于舞厅52分钟消耗的热量270 | |||||
1、鲜虾半斤 洗净 用剪刀剪开虾背
2、蒜蓉用生抽老抽腌制五分钟
3、把蒜蓉放进开好的虾背里面，上蒸锅 ，蒸锅烧开水蒸十分钟即可
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强性功能、预防动脉硬化等功效；可与火龙果、丝瓜、枸杞搭配；与樱桃番茄、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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