| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 117克 | 胶东喜饼热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于林业工作32分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材
2、所有食材放入面包桶内，面粉挖坑放入酵母粉启动揉面程序
3、揉好的面团盖上保鲜膜放温暖处醒发
4、醒发至两三倍大，第一次醒发完毕。
5、醒发好的面团案板上揉匀
6、分成是个小面团团圆。盖上保鲜膜松弛十分钟。
7、松弛好的小面团擀成小圆饼
8、所有做好后放入烤盘，盖上保鲜膜再次醒发30分钟。
9、醒发好的面饼放入预热好的烤箱170度15-20分钟左右.
10、考好喜饼，黄灿灿的很诱人吧！
11、成品！
12、成品！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、延缓衰老等功效；可与黄豆、茼蒿、丝瓜搭配；与豆浆、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、避免智力衰退、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
