| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于晾衣服660分钟消耗的热量120 | |||||
1、排骨洗净，放入盐、鸡粉、生抽、老抽、料酒、五香粉。
2、抓匀，腌制30分钟。
3、裹炸粉加水，调成厚糊，排骨裹面糊。
4、煎炸排骨。
5、将排骨炸至金黄后放入葱、姜、干辣椒、生抽、老抽，拌匀。
6、放入电压力锅，蒸35分钟。
7、排骨蒸至软烂即可食用。
8、开动吧！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、滋阴等功效；可与洋葱、红薯、白菜搭配；与香菜、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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