榨菜辣炒包心菜的热量和减肥功效

1、主辅料： 榨菜、尖辣椒、包心菜

2、把尖辣椒洗净切块。

3、把榨菜洗净，浸泡10分钟后，切片。

4、包心菜切块，用淡盐水浸泡20分钟。

5、锅烧开水，放入浸泡好的包心菜焯熟。

6、捞出，过冷水后，攥干备用。

7、热油，放入尖辣椒煸炒。

8、然后放入榨菜。

9、翻炒均匀，加入适量的蚝油。

10、最后放入包心菜翻炒。

11、加少许盐、味精调味。

12、翻炒均匀后即可关火。

13、出锅装盘，即可上桌。