芹菜墨鱼干萝卜丝煲的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与糙米、羊肉、紫菜搭配；与木耳、黑木耳、首乌 相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、利尿消肿等功效；可与鸭肉、武昌鱼、香菇搭配；与鸡胸肉、鸡肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补肾气、滋阴等功效；可与鸡腿菇、枇杷、黑木耳搭配；与海虾、荞麦、雪梨相克，同食可能会引起不适；

墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有益血补肾、养血、安胎等功效；可与韭菜、银耳、西兰花搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；