凉拌西葫芦的热量和减肥功效

1、西葫芦洗净，。

2、准备出芝麻酱

3、西葫芦擦成丝。

4、加入盐，拌匀

5、芝麻酱中加少许白开水泄开，泄的时候朝一个方向搅拌，直至泄匀。水一点点加。

6、将芝麻酱加入西葫芦丝中拌匀。

7、根据个人口味酌情加入芥末油，也可不加，或者换成花椒油，辣椒油也是不错的选择。但是原版是芥末油。