| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 猪大腿肉 | 克 | 836千卡 | 209千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 腿肉凉拌米线热量/卡路里875千卡 | |||
 热量875千卡,相当于冰上钓鱼438分钟消耗的热量120 | |||||
1、湿米线煮熟，或者泡好煮熟的米线，备用。
2、切胡萝卜丝，黄瓜丝适量，备用
3、将胡萝卜丝，黄瓜丝，香菜，味极鲜适量，醋适量，米线，辣椒油，猪大腿肉放入碗中，拌匀……在开吃吧，很简单喔
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、增加食欲等功效；可与绿豆芽、圆白菜、鳕鱼搭配；与冬虫夏草、山楂干、苹果相克，同食可能会引起不适；
猪大腿肉的热量209千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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