炸酱面的热量和减肥功效

1、五花肉切小丁，我一般都是限放冰箱冷冻层冻硬了再拿出来切，比较好切

2、鲜香菇洗干净去蒂切成小丁

3、绿豆芽洗干净，用热水焯一下

4、上炉子，锅内下油，小火，油适量就好，不要太多了，因为炒肉会出油，后面炒酱也会出油的。先把肥肉丁倒进去扁油，肥肉炼的差不多了就倒入瘦肉丁继续炒，这时候可以用中火了

5、吃炸酱面要用手擀面哦，劲道，煮好面，过凉水

6、肉丁都变白后依次倒入香菇丁、葱姜，继续炒

7、翻炒一会就可以倒酱了，放入100g干黄酱，100g甜面酱酱都放好了，开始翻炒，必须一直翻铲子哦，要不然就糊锅了

8、煮好过水的面条放入盘中

9、摆上黄瓜丝和绿豆芽

10、然后加入适量的清水小火熬制10分钟，不停搅拌直到水分熬干，上面会有一层熬出来的油，继续搅拌，感觉开始粘锅了，酱就算熬好了，然后熄火

11、配菜提前都准备好，喜欢吃什么菜就准备什么好了，我一般都准备黄瓜、豆芽等等，捞上面条倒上配菜，上酱，开吃！小心别撑着就行。。。

12、剩下的酱用保鲜盒装好放冰箱，啥时候吃都行