| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 脆脆华夫饼热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于吃东西38分钟消耗的热量90 | |||||
1、称量好所需材料。
2、放入面包机内，盐和酵母对角放，把材料揉成光滑的面团后室温静置发酵1小时。
3、发酵好的面团两倍大，分成10等份。
4、取两份面团放入华夫饼模具内，盖上上盖，小火两面翻面烙熟即可。
5、成品。
6、搭配酸奶和水果。
7、美美哒。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与小米、香椿、百合搭配；与豆浆、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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