| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 自制蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于漂流29分钟消耗的热量300 | |||||
1、将淡奶油牛奶炼乳白砂糖放到一个器皿里面
2、慢慢搅拌均匀至白砂糖全部融化
3、倒入两个蛋黄
4、筛入低粉
5、搅拌均匀至无颗粒
6、然后过筛倒入一个一个器皿中
7、之后倒入蛋挞皮里面，九分满即可，烤箱预热200度中层20--25分钟即可
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、和血、润肺补肾等功效；
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